３１歳主婦の毎日

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ダイエットの失敗

最近太ももがムチムチになってきて、真剣にダイエットを始めようか悩んでます。
私のこれまでのダイエット経験ってのはそんなに真剣なものでは無かったのですが、運動不足解消のために会社から駅までひたすら歩いていた事があります。早足で時間にすると１時間ぐらい。夏場とか汗ダクダクになって電車に乗るときちょっと恥ずかしかった・・・。でもかなりの運動量で、これは体重もめっちゃ減ったやろ～って思ってたんです。
ウォーキングを３週間ぐらい続けた後、久々に体重計の乗ってみると・・・おやっ？あんまり変わってない？むしろ増えている？みたいな感じ。あれだけ汗もかいて運動しまくったのに・・・。
ショックでしたが、冷静に考えると思い当たる部分はありました。まず、家に帰ったら甘ったるいジュースをゴクゴク。むちゃくちゃ喉も渇いてたし、１杯じゃ物足りなくて２杯・３杯は当たり前。そして運動した後のご飯は美味しかったから、食欲もモリモリで、夕飯食べ終わったら即効お菓子を食べてました。私、スナック菓子が大好きで、ある分は全て食べてしまうのです。食べ尽くさないと気が済まないタイプ。
運動するのは良いですけど、ダイエットするには食事も普通にしておかないといけないんですね。私は運動の分、食べる物も増えてしまったので体重が少し増えてしまいました。お菓子も食べすぎ！ストレスもあったし、それしか楽しみが無かった時期かもしれません。

まっ、今の何も運動せず、ぐーたらしてお菓子食べまくりの生活態度よりはマシかもしれませんが・・・。